다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
월경기간..
낙장불입
- 2015.01.27 02:13
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- 3
저기 다신가족분들!! 월경기간에는 다여트 어떻게 하고 계진지요?? 아딕 시작은 안햇는데 다와가거든요ㅠㅠ 여성분들 아시죠ㅠ 그 날엔 식욕이 난리 난다는 걸.. 직접 해보셧거나 팁 잇으면 공유해용~~!!
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월경기간 끝나면 다이어트 황금기에요...! 전 그래서 기다리는중...ㅠ
요가와 스레칭 강추합니당!!!
먹는것은 절대로 넘지않을 마지노선을 정해놓으세요!!!
생리주기 다욧으로 게시판에 올린글 많더라구요..그기간에는 무리한 운동은 하지 않구요..제경험상으로 해도 안되요..젤 안빠지는시기ㅋ 후에 일주일이 황금기래요..그리고 일주일이 지속기..쉬면 불안하니까 무리가지않을 운동과 먹는건 영양보충하면서 넘많이 먹음 안되겠죠..