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다이어트 일기

04월 01일 (음식 927kcal, 운동 835kcal)

다신등급

그늘아래
  • 2016.04.01 14:57
  • 81
  • 0
아침식사 : 234kcal (25.24%)
[다향오리] 다향밥엔덕 (1회, 30g) 65kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g) 90kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
점심식사 : 358kcal (38.62%)
구운란 (2개, 100g) 152kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 206kcal
저녁식사 : 325kcal (35.06%)
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) 214kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 230g) 28kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
간식 : 10kcal (1.08%)
비타하임 발포비타민 (2정, 9g) 10kcal
운동 : 835kcal
에어로빅 (40분) 200kcal
헬스 (60분) 330kcal
러닝머신 걷기 (40분) 150kcal
산책 걷기 (60분) 155kcal
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