다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영이 다이어트에 도움이 많이될까요?
Jeremy
- 2016.04.01 15:34
- 200
- 5
오늘부터 주 5회 50분씩 수영 레슨을 받는데요. 수영이 체중 감량에 도움이 많이 될까요? 수영후에는 헬스를 다니려고 하는데 헬스는 1주일 전부터 한시간씩 매일 다니고 있습니다. 스쿼트나 기타 스트레칭 마사지는 자기전에 꾸준하게 하고.. 식단은 없지만 원래 먹던량의 반만 먹고 있어요. 이렇게하면 1달안에 8키로 감량 가능할까요?
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저는 다른 운동 안하고 수영만 해서 10개월동안 10kg 감량했어요. 체중감량에 도움 됩니다~
수영 1년차 다니는데요... 식단조절안함 안빠지고 유지만되는정도에요.. 그리고 수영과함께 짬짬이 근력운동 하시길 추천해드리고 싶어요. .
저두 오늘부터 수영하네요~칼로리 소모가 많은 전신운동이라 다이어트에 도움이 될거예요~
@Anazino님 저는 어느정도 시간이 걸리겠군요.. 답변 감사합니다!!!
@디토님 넵! 건강관리도 열심히 해야겠네요! 감사합니다~
수영은 칼로리소모가 많은 운동입니다
한달에 3kg 감량이 몸에 무리가 없는 목표입니다.