다이어트 일기
04월 01일 (음식 1306kcal, 운동 108kcal)
여리미인
- 2016.04.01 15:35
- 62
- 0
아침식사 : 169kcal (12.94%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 363kcal (27.79%)
밥반공기 메추리알샐러드1숟가락반 시금치나물2젓가락 생선까스반조각 타르타르소스1숟가락
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
저녁식사 : 774kcal (59.26%)
| [또래오래] 오곡후라이드치킨 (1마리, 82g) | 188kcal |
| 쫄면 (1인분, 96g) | 171kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 막걸리 (2잔, 750ml) | 345kcal |
운동 : 108kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 얼집조깅 (4분) | 30kcal |
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