어디서 보니 염분 부족이어도 그런증상이 난다고 해요~다이어트 때문에 무염 저염 생채식 하는사람중에 ᆢ여러가지 증상이 나온데요ᆢ소금물박사 검색해 보시구 거낭

건강 다이어트 하세요

새칠홍님 너무 단기간에 빼시려는거 아닌가요? 974라뇨 ㅠㅠ 기초대사량도 안되는 칼로립니다 ㅠㅠ 천칼로리도 안되게 먹고 단기간에 살 빼려는 분들이 많은데 최소한 기초대사량은 먹어줘야 한다고 봐요. 인바디 측정하신거에 기초대사량 나와있을거예요. 확인해보세요~

발랄제이 제 지금 몸무게랑 목표몸무게 설정해보니 하루권장칼로리가 974래서..최대한 맞춰보려고 먹는거 신경썼는데..평소먹던양이 있어서 무기력해졌나봐요..ㅎㅎ
ㅜㅜ;

다욧하는줌마 인바디 측정해봤는데 제 근육량이 56.3%라해서 유산도위주로 운동하고있어요..
헬스장등록은..비용에 자꾸 망설여져서..돈안드는 운동으로하려니..힘든가봐요..^^;
조언감ㅅㅏ합니다~

칼로리 체크 하시나요? 너무 적게 먹어도 사람이 무기력해진다는 글을 본거같아요.

저랑비슷한 상황이네요
음식량 너무줄이려하지말고
우리처럼 애기 많이 낳은사람들은 유산소 운동보다 근력운동이 더 중요해요 저도 올해부터 막내 어린이집보내고 헬스장 등록해서 근력1시간 유산소40분을해요
처음엔 몸살 심하게 하지만 지금은 너무건강해진걸 느껴요