다이어트 일기
04월 01일 (음식 722kcal, 운동 445kcal)
집지키미
- 2016.04.01 18:32
- 30
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아침식사 : 282kcal (39.06%)
계란후라이.식빵한장.딸기7개.오렌지3쪽
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 398kcal (55.12%)
소세지 김치볶은밥
| [세븐일레븐] 고슬고슬달달볶은 달걀볶음밥 (1개, 300g) | 398kcal |
간식 : 42kcal (5.82%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 445kcal
자전거타기
| 러닝머신 걷기 (30분) | 125kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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