다이어트 일기
04월 01일 (음식 1609kcal, 운동 480kcal)
날쭉이
- 2016.04.01 18:45
- 51
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아침식사 : 263kcal (16.35%)
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 (3회분, 5g) | 15kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 791kcal (49.16%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김구이 (3장) | 5kcal |
| 가지 말린것 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 어묵(오뎅) (2장, 239g) | 482kcal |
간식 : 555kcal (34.49%)
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) | 267kcal |
| [롯데리아] 내추럴치즈스틱 (1회, 49g) | 160kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 420g) | 128kcal |
운동 : 480kcal
| 아쿠아로빅 (60분) | 240kcal |
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
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