종료된 체험단2
음...푸시업 해보신 분들?
Ayumin
1
- 2015.01.27 11:51
- 206
- 4
제가 푸시업 할 때 | | 이렇게 놓는 방법과
ㅡ ㅡ 이렇게 놓는 방법
그리고 사진처럼 / \이렇게 놓고 푸시업하는 방법을 다 써봤는데요
/ \ 이게 제일 편한 것 같더라구요
설명에는 ㅡ ㅡ 이거랑 | | 이거를 번갈아가면서 하라는데...
그 두 자세로 하면 푸시업 자체가 상체가 올라갔다 내려갔다 해야하는데 그게 잘 안되고 / \ 이 자세만 정석 푸시업대로 되네요 ㅜㅜ
그냥 저한테 편한 자세로 해도 되나요? 이렇게 하면 운동효과가 떨어지려나요...?
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applegreen 헐 그렇구나...몰랐네요 근데 / \이 자세로 해도 손목에 무리는 안가더라구요 많이 하진 않으니까 일단 이 자세로 쭉 해볼게요 ㅎㅎ
음 손목과팔의 방향이 일치해야 손목을 보호할 수 잇는 걸로 알고 잇어요. 스쿼트 할 때 발목이랑 골반 방향 맞춰야 발목안나가는 것처럼...? 그런거아닐까요 ㅋ 사실 푸쉬업할때 방향맞춰하면 힘들긴함;
ABCDEFGHIJKLNM 아하 감사합니다~
자세별로세세한부위가다달라서 편한걸로해도 어느정돈댈꺼예요