다이어트 일기
초보 다이어트식단봐주세용
seoll
- 2015.01.27 17:22
- 186
- 2
아침
사과 1개
삶은 달걀 2개
헬스다녀오기
점심
찐 고구마 2개
무지방우유 250ml
발사믹 샐러드
저녁
바나나 2개+무지방우유 250ml 갈아먹기
어떤가요?
그리고 세끼중에 밥을 꼭 먹어야하나요?
운동은 내일부터 헬스장 다니기로 했어요
한달 동안 빠른 감량을 원해요
팁이 있으시다면 댓글바랍니당ㅎㅎ
일주일에 한번씩 술자리가 있는데 걱정이에요..ㅠㅠ
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그렇군요 댓글감사합니자~
전 밥 대신 다른 탄수화물로 대체 합니다 현미밥 먹고 싶은데 아기때문에 흰밥을 해야해서요