초보 다이어트식단봐주세용
seoll
아침 사과 1개 삶은 달걀 2개 헬스다녀오기 점심 찐 고구마 2개 무지방우유 250ml 발사믹 샐러드 저녁 바나나 2개+무지방우유 250ml 갈아먹기 어떤가요? 그리고 세끼중에 밥을 꼭 먹어야하나요? 운동은 내일부터 헬스장 다니기로 했어요 한달 동안 빠른 감량을 원해요 팁이 있으시다면 댓글바랍니당ㅎㅎ 일주일에 한번씩 술자리가 있는데 걱정이에요..ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
그렇군요 댓글감사합니자~
전 밥 대신 다른 탄수화물로 대체 합니다 현미밥 먹고 싶은데 아기때문에 흰밥을 해야해서요
버핏 테스트 2일차!
7년간 방치해둔 나의 지방들! 태워주마
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그렇군요 댓글감사합니자~
전 밥 대신 다른 탄수화물로 대체 합니다 현미밥 먹고 싶은데 아기때문에 흰밥을 해야해서요