다이어트 일기
04월 02일 (음식 1032kcal, 운동 330kcal)
짝지찾기
- 2016.04.02 00:31
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아침식사 : 387kcal (37.50%)
| 찐고구마 (1.5개, 180g) | 230kcal |
| 부산우유 (1컵, 180ml) | 126kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
점심식사 : 369kcal (35.76%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 구운김 (6장) | 12kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 276kcal (26.74%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 감자구이 (1/4개, 50g) | 27kcal |
운동 : 330kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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