다이어트 일기
04월 02일 (음식 1186kcal, 운동 771kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.02 01:43
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아침식사 : 323kcal (27.23%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 240kcal (20.24%)
| 베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
저녁식사 : 453kcal (38.20%)
| 들깨칼국수 (3/4그릇, 412g) | 400kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
| 메밀전병 (1/4인분) | 50kcal |
간식 : 170kcal (14.33%)
| 초코칩쿠키 (1/4인분) | 50kcal |
| 땅콩크림샌드 (1/4개, 32g) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 771kcal
| 힙 익스텐션 (18분) | 126kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 55kcal |
| 골프 (80분) | 240kcal |
| 에어로빅 (50분) | 350kcal |
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