다이어트 일기
04월 02일 (음식 1256kcal)
짱구얌
- 2016.04.02 06:05
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아침식사 : 232kcal (18.47%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 바나나 (1개, 87g) | 80kcal |
점심식사 : 370kcal (29.46%)
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 130g) | 136kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 509kcal (40.53%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
간식 : 145kcal (11.54%)
| [매일유업] 썬업사과 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
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