다이어트 일기
04월 02일 (음식 1203kcal, 운동 308kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.02 07:43
- 70
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아침식사 : 265kcal (22.03%)
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 42g) | 105kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| [서울우유] 목장의 신선함이 살아 있는 딸기요구르트 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 481kcal (39.98%)
| [맥도날드] 맥너겟 (4조각, 68g) | 185kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
| [맥도날드] 초코 쉐이크 M (1컵, 150g) | 148kcal |
| 오레오초콜렛웨하스 (1회분, 18g) | 80kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
저녁식사 : 457kcal (37.99%)
| [TGIF] 잭다니엘찹스테이크 (1/2소접시, 50g) | 88kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 20g) | 51kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 99g) | 81kcal |
| [TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1/2접시, 352g) | 237kcal |
운동 : 308kcal
| 천천히걷기 (25분) | 55kcal |
| 아이쇼핑 (110분) | 253kcal |
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