다이어트 일기
04월 02일 (음식 1610kcal)
천억부자
- 2016.04.02 08:08
- 49
- 0
아침식사 : 106kcal (6.58%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
점심식사 : 493kcal (30.62%)
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 150g) | 172kcal |
| 고추 (1회분, 300g) | 57kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
저녁식사 : 823kcal (51.12%)
| 표고버섯전골 (2인분) | 224kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 200g) | 230kcal |
| 야채쌈 (2인분) | 138kcal |
| 고추 (1회분, 300g) | 57kcal |
간식 : 188kcal (11.68%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| [남양] 남양우유 (1회분, 200ml) | 128kcal |
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