다이어트 일기
04월 02일 (음식 903kcal, 운동 150kcal)
다효맘
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- 2016.04.02 08:39
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아침식사 : 282kcal (31.23%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
점심식사 : 335kcal (37.10%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 100g) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 184kcal (20.38%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
간식 : 102kcal (11.30%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 150kcal
| 레베카전신운동 (30분) | 150kcal |
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