운동만 하니 살이 안빠져요..ㅜㅠ
Jhj0558
밥은 세끼 다챙겨 먹고 약 1600칼로리 운동은 매일매일 열심히 하는데 찌지도 빠지지도 않네요..역시 먹는걸 더 줄여야 겠죠..ㅜㅠ
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네 감사합니다~~~^^
근력운동도 저중량으로 오래하면 유산소운동이 되긴하죠.런닝이나 싸이클 한번해보세요.
에어로빅이 유산소라서요..ㅎ
유산소는 따로 안하시나요?
운동은 매트 필라테스 에어로빅 같이 1시간 좀넘게 하고 있어요..ㅎ 근육량은 많은데 먹는걸 좋아해서요..ㅎ
운동은 어떻게 하시나요??
여기 참 좋네요 ^^
04월 02일 (운동 383kcal)
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