RyuSeA 그래야겠죠?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ감사해요!!ㅜㅜ

치킨나라 어!!0.3 은 똥 무게일지도?ㅋㅋㅋ
안가는 주말엔 스트레칭은 꼭 해주셔요~도움될꺼예요~
미역많이드세요- 물도 많이드시구요 진짜 스트레스 받지마시고 즐기세요 스트레스 받으시면 못버텨요ㅜㅜ

RyuSeA 운동은 3주정도주말빼고매일했습니당 ㅜㅜ똥을못눠서아랫배도안빠져요..

예전에..두달인가 했는데 5키로 빠졋나? 그리빠져서 좌절하고 손놨어요ㅋㅋ그때 스트레스받아서 짜증나서 안해안해 이러다가 다시 시작했거든요 다시시작하면서 무게신경안쓰고 목표를 정했죠 그목표만 향해서 달려가고있어요ㅋㅋ오래걸린다해도 끝까지 하다보면 언젠간 되잖아요~

좌절하려다가ㅋㅋ그냥즐기고있어요ㅋㅋ무게는 신경끄셔요~체지방부터 빠지니 점점빠지다보면 무게도 덩달아 내려가요!!ㅋㅋ

에이 몇일이시잖아요...전 보름이나 다니고 탄수화물도 점심만먹었는데 것도 1/4 근데 먹는거랑 운동한거에 비해 2키로 빠졌어요ㅋㅋㅋ

RyuSeA 운동은 근력이랑 유산소랑 같이몇일해왔었고 오늘은 유산소만했어요!ㅜㅜ그래도 되게 스트레스받네요 이제 60대로들어가기전인데 절대안내려가요..

아? 혹시 오늘 근력운동 하셨나요? 아니면 운동이첫날이거나~~그러면 안쓰던근육쓰면 부어서 무게가 늘어나더라구요;;그게 전 한 이틀갔어요ㅋㅋㅋㅋ아니면 0.3은 찐게 아니라 먹엇으니 늘은거죠 아침되면 다시 돌아와요ㅋㅋㅋㅋ저도 운동전재고 끝나고재고 세끼다먹고 재면 다틀려요ㅋㅋㅋㅋ

RyuSeA 제가 운동하고집에와서 몸무게를쟀는데 71.0이였거든요 근데 물좀먹고 만두국 진짜진짜쪼금한입먹었는데다시재보니까 71.3인거에요..ㅜㅜ아진짜소숫점으로도이렇게민감해요ㅜㅜ 물무게인가..ㅜㅜ 그한입먹엇다고0.3이찔리는없을텐데말이에요..

안되용~~밀가루잖아요~
금방찌진않아요~한끼먹는다고찌면 슬프자나요ㅜㅜ 꾹참고~~밥을~~ㅋ