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윗몸일으키기가 안됀다ㅠㅠ

다신등급

gywls*
  • 2015.01.27 23:24
  • 156
  • 2

윗몸일으키기가 불과 일주일전엔 발이 조금 들려도 됐었는데
갑자기 지금은 안됌.. 그래서 복근만들기 다시 시작할려고 했는데 윗몸일으키기만 안돼서 실패.. 쉽게 잘 하는 방법 없나 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    gywls* 2015.01.27 23:40

    RyuSeA 오..그렇게 해도 되는구나! 좋은 정보 감사해요!!!!

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  • 지존
    RyuSeA 2015.01.27 23:27

    어!!! 전ㅋㅋㅋ잡아줄사람도 없고...혼자하면 자꾸허리가들려서...운동화신고...벽에 바싹대고 해써요~~그러니깐 되더라구요~~발끝을벽에대고 발바닥에 힘주고해써요~~~그리하니 배에 자극은 잘오고 발은안아프더라구요~~

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