다이어트 일기
04월 03일 (음식 1338kcal, 운동 715kcal)
짝지찾기
- 2016.04.02 10:11
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아침식사 : 338kcal (25.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1.5소접시, 30g) | 102kcal |
| 구운김 (7장) | 14kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 730kcal (54.56%)
| 오리불고기 (5소접시, 510g) | 730kcal |
저녁식사 : 270kcal (20.18%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 715kcal
| 고정자전거 (30분) | 165kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 고정자전거 (40분) | 220kcal |
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