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다이어트 일기

04월 02일 (음식 1163kcal)

다신등급

diet1987

 1 1 2 1 1 1 1
  • 2016.04.02 10:12
  • 26
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아침식사 : 218kcal (18.74%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) 53kcal
점심식사 : 389kcal (33.45%)
현미밥 (1공기, 180g) 275kcal
닭가슴살 (1인분, 90g) 98kcal
양상추 (1소접시, 40g) 4kcal
미나리무침 (1소접시, 40g) 12kcal
저녁식사 : 493kcal (42.39%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
메추리알조림 (1소접시, 60g) 86kcal
소고기무국 (1대접, 70g) 66kcal
간식 : 63kcal (5.42%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
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