다이어트 일기
04월 02일 (음식 729kcal, 운동 778kcal)
망개쀼
- 2016.04.02 10:39
- 20
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아침식사 : 391kcal (53.64%)
| 율무 (1회분, 20g) | 75kcal |
| 팥 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 청포묵 (1소접시, 70g) | 25kcal |
| [뚜레쥬르] 치즈찰빵 (1개, 70g) | 191kcal |
점심식사 : 90kcal (12.35%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 248kcal (34.02%)
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(파우치)고소한검은콩 (1팩, 180ml) | 110kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 80g) | 8kcal |
| 비빔국수양념 (1/2인분) | 39kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 사과식초 (2큰술, 20g) | 4kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
운동 : 778kcal
| 집안일 (45분) | 180kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 578kcal |
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