안녕하세요~ 귤송입니다
오늘도 모두들 무사히 잘 다이어트 하셨나요? 저는 오늘도 많이 움직일려고 노력했습니다
하지만 학업때문에 가만히 앉기만 3시간이라 힘들긴 하더라구요ㅠㅠ
틈틈히 스트레칭도 해주고 해야겠어요

오늘도 성공!!
어제보다 칼로리가 높은 음시들을 많이 먹었어요
콩자반이 의외로 칼로리가 높더라구요ㅠㅠ
그래도 콩이니 조금 먹을만큼 덜어내서 먹고는 있습니다!

오늘 아침 몸무게는 54.9!! 지금은 물론 55로 돌아갔지만요ㅎㅎ
더욱 열심히해서 54에 고정하도록 노력해야겠습니다+_+

다이어트 노트는 저의 일기장으로 쓰이는..ㅋㅋㅋ
사실 어떤용도인지 몰라서 있었던일을 기록하고 있어요
내일 친구들이랑 영화보기로 했는데 팝콘이랑 음료없이 보도로록 해야겠습니다
간식은 다이어트의 천적이니깐요★..

복근운동 정말 힘둘었던 오늘이였습니다ㅠㅠ
그래도 복근을 만들기 위해서 포기하지않고 열심히 했습니다
내일도 힘들테지만 즐거운 마음으로 할려구요!

아침은 저지방 수제요거트랑 밥 반찬둘과 함께 먹었던 날이였어요!
아침밥 이제 반으로 줄여야겠어요ㅠㅠ 너무 배부릅니다

점심밥이 제일 소박한것 같네요
소세지가 먹고싶어서 딱 하나만 구워서 깨작깨작 먹었습니다ㅠㅠㅋㅋㅋ
평소같으면 5~6개 구워서 한입에 넣으면서 먹을텐데 말이죠
입이 좀 짧아지기도 했고 식탐도 사라졌네요;-;

저녁은 특별하지 않는이상 고구마랑 아몬드 저지방우유로 대처하고 있습니다
다르게도 먹어보고 싶지만 이게 제일 간단하고 맛있고 베불러서 고구마만 먹는 것 같아요ㅠㅠㅎㅎ 가끔은 야채도 같이 먹어야겠습니다+_+




내일 친구들랑 약속이 있는데 무사히 잘 놈기길 바라며 저는 취침모드로 전환합니당
모두들 안녕히 주무세요~♡