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다이어트 일기

04월 02일 (음식 675kcal, 운동 240kcal)

다신등급

희망찬하루

  • 2016.04.02 11:00
  • 33
  • 0
아침식사 : 268kcal (39.70%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
양상추 (1/4소접시, 17g) 1kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
점심식사 : 15kcal (2.22%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 392kcal (58.07%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 45ml) 61kcal
운동 : 240kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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