다이어트 일기
04월 02일 (음식 971kcal, 운동 745kcal)
fruitarian으로
- 2016.04.02 11:04
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아침식사 : 217kcal (22.35%)
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 456kcal (46.96%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (2소접시, 36g) | 110kcal |
저녁식사 : 283kcal (29.15%)
| 미나리무침 (3소접시, 228g) | 73kcal |
| [연세] 프리미엄유기농두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
간식 : 15kcal (1.54%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 745kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (23분) | 110kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
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