다이어트 일기
04월 02일 (음식 1576kcal, 운동 626kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.04.02 11:34
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아침식사 : 442kcal (28.05%)
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 162g) | 207kcal |
| 삶은 계란 (2개, 128g) | 202kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
점심식사 : 371kcal (23.54%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 한라봉 (1회분, 164g) | 78kcal |
저녁식사 : 763kcal (48.41%)
| 꽁치구이 (1토막, 200g) | 509kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
운동 : 626kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 식스펙만들기 (12분) | 500kcal |
| 정아름의 3분 아랫뱃살빼기 (3분) | 50kcal |
| 정아름 윗배살빼기 (3분) | 50kcal |
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