다이어트 일기
04월 02일 (음식 1345kcal)
앵두두
- 2016.04.02 13:13
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아침식사 : 480kcal (35.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
점심식사 : 587kcal (43.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 35g) | 203kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 100g) | 168kcal |
저녁식사 : 278kcal (20.67%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
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