다이어트 일기
04월 02일 (음식 1419kcal, 운동 480kcal)
42끼로
- 2016.04.02 13:21
- 50
- 0
아침식사 : 160kcal (11.28%)
| 미역국 (1대접, 125g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
점심식사 : 317kcal (22.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 10g) | 50kcal |
| [대림선] 감자떡만두 (1회분, 30g) | 57kcal |
저녁식사 : 736kcal (51.87%)
| [화과방] 청둥호박죽 (1인분, 205g) | 124kcal |
| 계란 흰자 (1개, 25g) | 13kcal |
| 동치미 (1인분, 80g) | 8kcal |
| 떡볶이 (1인분, 140g) | 212kcal |
| [대림선] 감자떡만두 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 15g) | 35kcal |
| 메추리알 (1회분, 10g) | 17kcal |
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 150g) | 270kcal |
간식 : 206kcal (14.52%)
| 쥐포구이 (1장, 30g) | 100kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| [삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 15g) | 60kcal |
운동 : 480kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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