다이어트 일기
04월 02일 (음식 1865kcal, 운동 26kcal)
보쿠뚱쥬
- 2016.04.02 13:31
- 26
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점심식사 : 568kcal (30.46%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
저녁식사 : 649kcal (34.80%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
간식 : 648kcal (34.75%)
| [스타벅스] 카라멜와플 (1회분, 33g) | 150kcal |
| [스타벅스] 크랜베리 스퀘어케익 (1/4회분, 15g) | 65kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [맥도날드] 치킨스낵랩 (1회분, 130g) | 320kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 26kcal
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
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