다이어트 일기
04월 02일 (음식 633kcal, 운동 460kcal)
eeyybb
- 2016.04.02 14:13
- 64
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아침식사 : 165kcal (26.07%)
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 200kcal (31.60%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 방울토마토 (1개, 262g) | 41kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 268kcal (42.34%)
| 방울토마토 (1개, 322g) | 51kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 460kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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