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다이어트 일기

04월 02일 (음식 633kcal, 운동 460kcal)

다신등급

eeyybb

  • 2016.04.02 14:13
  • 64
  • 0
아침식사 : 165kcal (26.07%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
점심식사 : 200kcal (31.60%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
방울토마토 (1개, 262g) 41kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 268kcal (42.34%)
방울토마토 (1개, 322g) 51kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
송이버섯구이 (1인분) 80kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal
운동 : 460kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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