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어제식단!

다신등급

45kg화이팅
  • 2015.01.28 09:54
  • 341
  • 10

어제식단!


퀴노아콩샐러드
콩+퀴노아+야채+발사믹드레싱+사과

218kcal

어제식단!



곤약버섯된장국
버섯+야채+곤약+된장
724g=159kcal
220g 섭취
응?
56kcal

어제식단!

야채+삼치구이+된장드레싱(된장10g 레몬즙10g 올리브유5g 꿀11g 마늘8g)

181kcal

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.28 15:49

    타누끼 맛나용!!!ㅋㅋㅋㅋ삼치구이짱짱맨이라능!!

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  • 다신
    타누끼💚 2015.01.28 15:24

    음~맛보고싶어용^^

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.28 11:25

    마지막결심 헉 아뇽 서비스직이라능 ㅋㅋㅋ요리는잘못해용 ㅋㅋ 된장드레싱괜차나요!!꿀을넣어서 달달하면서 먼가한국인의맛이에요!!

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.28 11:23

    die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 퀴노아가 밥같기도하고 맛나요!!새로운식감!!

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.28 11:22

    룰루ff 버섯된장국칼로리완전낮아용 국물을많이넣어서그런가바요..ㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.28 11:22

    부영이 안그래두 닭가슴살먹으려다 말앗어용 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    마지막결심 2015.01.28 11:13

    우아 요리 관련된 일을 하세요??
    굉장히 새로운 식단이네요
    된장드레싱이라니!!!! 맛도 좋아보이고
    감각있으신듯!!!

    답글
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  • 지존
    die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 2015.01.28 10:26

    퀴노아샐러드 맛있어보여요~

    답글
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  • 정석
    룰루ff 2015.01.28 10:12

    칼로리가 적은데도 맛있어보이네요~~~

    답글
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  • 다신
    부영이 2015.01.28 09:56

    완벽한 식단이네요~ 저는 탄수화물약간과 단백질 좀 더 추가해서 먹음 좋을거 같아요~

    답글
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