다이어트 일기
04월 02일 (음식 1608kcal, 운동 158kcal)
해니쥬
- 2016.04.02 15:05
- 40
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점심식사 : 810kcal (50.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 (1/2봉지, 57g) | 245kcal |
| [기린] 바로구워토스트 (1쪽, 42g) | 137kcal |
| 토마토케찹 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 이마트슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [매일] 매일우유 (1/2회분, 50ml) | 30kcal |
저녁식사 : 798kcal (49.63%)
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
운동 : 158kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
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