다이어트 일기
04월 02일 (음식 1327kcal, 운동 430kcal)
몽실이보미
- 2016.04.02 18:10
- 85
- 0
아침식사 : 503kcal (37.91%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 120g) | 28kcal |
| 쑥국 (1인분, 400g) | 137kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 375kcal (28.26%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 막걸리 (1잔, 220ml) | 101kcal |
| 칼국수 (1그릇, 200g) | 181kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
간식 : 449kcal (33.84%)
| 절편 (1소접시, 60g) | 115kcal |
| 바람떡 (0개, 50g) | 104kcal |
| 막걸리 (1잔, 200ml) | 92kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 오렌지 (1개, 20g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 밤만쥬 (1개, 32g) | 84kcal |
운동 : 430kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 430kcal |
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