다이어트 일기
04월 02일 (음식 1791kcal, 운동 681kcal)
킹세종
- 2016.04.02 19:19
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아침식사 : 660kcal (36.85%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g) | 204kcal |
| [쵸코렛쿠키] 쵸코렛쿠키 (1회분, 30g) | 133kcal |
점심식사 : 768kcal (42.88%)
| 당면 (1회분, 181g) | 227kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
| 단팥죽 (1인분, 210g) | 330kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 358kcal (19.99%)
| 명태 말린것 노가리 (1회분, 100g) | 358kcal |
간식 : 5kcal (0.28%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
운동 : 681kcal
| 108배(시간) (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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