다이어트 일기
04월 03일 (음식 985kcal, 운동 280kcal)
Kklol
- 2016.04.02 21:16
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아침식사 : 797kcal (80.91%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 파전 (1인분, 80g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1인분, 160g) | 297kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 184kcal (18.68%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 140g) | 33kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 3g) | 4kcal |
간식 : 4kcal (0.41%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 280kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
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