다이어트 일기
04월 02일 (음식 1290kcal, 운동 305kcal)
집지키미
- 2016.04.02 21:37
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아침식사 : 306kcal (23.72%)
사과2쪽 오렌지2쪽 초밥3개
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
점심식사 : 345kcal (26.74%)
김치라면
| [우리밀] 김치라면 (3/4봉지, 75g) | 345kcal |
저녁식사 : 340kcal (26.36%)
삼겹살7조각 상추쌈
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 299kcal (23.18%)
밀크커피마늘빵
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 마늘빵 (1/2회분, 50g) | 214kcal |
운동 : 305kcal
걷기40분타비타운동
| 런닝머신 (42분) | 225kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
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