다이어트 식단
일일일식? 건강하게 합시다~~!
폭포포
- 2015.01.28 15:57
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방학이다 보니까 새벽4시에 자서 점심1시에 일어나는 하루가 이어지고 있었어요. 일어나자 마자 물한잔마시고 2시쯤에 아점을 든든히 먹습니다. 이때 든든히 먹으면 학원을 4시에가서 8시쯤에 돌아옵니다. 그래서 저녁을 먹을 틈이없으니까요ㅠㅠㅠ
오늘은 참치와 두부,버섯을 같이볶아 들깨가루와 멸치액젓으로 간을 약간했고 깍두기와 김 현미쌀밥으로 아점1식을 끝냈답니다.
일일일식 하시는분 하루에 한번먹는다고 맛있고 기름진거 찾아먹기보다는 든든하고 그러면서도 건강한 음식 어떨까요?
다이어트할때는 영양제는 필수에요!! 많이먹기 힘드시다면 멀티비타민 칼슘 철분제는 꼭드셔야해요!!
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