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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동안하고빼기

다신등급

쏘쏘블리

  • 2015.01.28 17:38
  • 332
  • 4

아침공복에 필라테스 일주일3번가요 요거말고 식단으로빼고픈데

한시에 아침 블루베리넣음 수제요플레

간식 흰자

여섯시에 닭가슴살 샐러드 과일

배고프면 토마토먹어요


그리고이제 다음주부터현미로식단해서 아침에 는

한식먹으려구요

조기나 연어 닭가슴살 요리해서요

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  • 정석
    cy의도전😊😊 2015.02.03 20:48

    디스트로이드진 제가 대신 답변드리자면
    (후기)저희 어머니께서 일주일동안 필라테스를 하셨는데 몇kg 빠졌습니다.
    그래서 저도 했는데 1kg 빠졌습니다!!!
    필라테스가 의외로 괜찮습니다^^
    화이팅하세요^^

    답글
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    입력
  • 초보
    디스트로이드진 2015.01.28 17:59

    필라테스효과있어요??

    답글
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  • 초보
    쏘쏘블리 2015.01.28 17:44

    감사해요ㅜㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    cy의도전😊😊 2015.01.28 17:42

    꼭꼭 씹어드세요~^^
    감량효과 있습니다!!
    화이팅하세요!!!

    답글
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