다이어트 일기
04월 03일 (음식 1261kcal, 운동 120kcal)
블리블리밍블리
- 2016.04.03 01:10
- 154
- 0
아침식사 : 346kcal (27.44%)
| 퓨어 플레인 (1회분, 130g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호박고구마 (1회분, 90g) | 138kcal |
점심식사 : 400kcal (31.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 현미밥 (1공기, 65g) | 99kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 호박고구마 (1회분, 30g) | 46kcal |
저녁식사 : 199kcal (15.78%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 꽃상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
간식 : 316kcal (25.06%)
| 아몬드 말린것 (1회분, 20g) | 119kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 쑥떡 (1인분) | 70kcal |
운동 : 120kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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