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다이어트 일기

04월 03일 (음식 1261kcal, 운동 120kcal)

다신등급

블리블리밍블리

  • 2016.04.03 01:10
  • 154
  • 0
아침식사 : 346kcal (27.44%)

퓨어 플레인 (1회분, 130g) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호박고구마 (1회분, 90g) 138kcal
점심식사 : 400kcal (31.72%)

닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal
현미밥 (1공기, 65g) 99kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
호박고구마 (1회분, 30g) 46kcal
저녁식사 : 199kcal (15.78%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
꽃상추 (1회분, 30g) 5kcal
간식 : 316kcal (25.06%)
아몬드 말린것 (1회분, 20g) 119kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) 110kcal
사과 (1회분, 30g) 17kcal
쑥떡 (1인분) 70kcal
운동 : 120kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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