다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단문제
수뇨레기
- 2015.01.28 20:23
- 195
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다이어트 중인데요 식단때문에 고민입니다. 아침에는 그냥 밥을 먹구요. 어머니가 주는 집밥ㅇㅇ 따뜻한 집밥ㅇㅇ 아침을 먹고 2시간정도 뒤에 헬스를 2시간 정도하고 집에와서 굶던지 하루한줌 그 견과류를 먹고 버텨요. 그리고 5시~6시에 닭가슴살과 사과 한개를 먹고 집에서 밴드운동을 하는데 괜찮나요? 계속 이렇게 하는게 좋을까요? 조금이라도 세끼를 먹는게 좋을까요?
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세끼 다드시는게 좋을것같아요! 저도 식단은 다이어트 후에 요요가 올것같아서 집밥 꼬박꼬박 먹으면서 운동량을 늘렸어요!
세끼 추천이요,다이어트 식단시 꼭 자신에게 물어봐요.내가 이 식단평생 지킬수있는식단인가? 이러시면 식단짜시기 한결 쉬워지실꺼에요!!