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다이어트 고민&질문

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다이어트 계획표

다신등급

유코요
  • 2015.01.28 20:42
  • 231
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다이어트 계획표같은거 있는분

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  • 다신
    50kg만들고싶다 2015.01.28 21:21

    뻔한 말이지만 자기한테 맞게 직접 짜는게 젤 좋더라구요.. 저같은 경우에는 단백질섭취도 부족하고 근육량도 부족해서 단백질그램수 맞춰서 식단짜거든요~ 다신 30일함께하기 운동계획표보시고 식단만 조절하시는것도 좋으실듯~

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