다이어트 일기
04월 03일 (음식 2443kcal, 운동 640kcal)
박동수
- 2016.04.03 09:40
- 35
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아침식사 : 1,258kcal (51.49%)
| [김가네] 라면 (1인분) | 568kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
저녁식사 : 933kcal (38.19%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 갈치조림 (4토막, 400g) | 388kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
간식 : 252kcal (10.32%)
| [빙그레] 검은깨콩두유 200ml (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 640kcal
| 자전거 타기 (80분) | 640kcal |
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