다이어트 일기
04월 03일 (음식 2847kcal, 운동 1156kcal)
배분이
- 2016.04.03 11:24
- 68
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아침식사 : 444kcal (15.60%)
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 868kcal (30.49%)
| 고구마케이크 (1인분) | 475kcal |
| 쵸코케이크 (1인분) | 393kcal |
저녁식사 : 1,120kcal (39.34%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
간식 : 415kcal (14.58%)
| [풀무원] 갈비만두 (1개, 200g) | 412kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 1,156kcal
| 앉아있기 (550분) | 550kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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