다이어트 일기
04월 03일 (음식 969kcal, 운동 8kcal)
찐율미
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- 2016.04.03 11:34
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아침식사 : 271kcal (27.97%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
점심식사 : 534kcal (55.11%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 우렁된장찌개 (1/2인분) | 49kcal |
| 우렁 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 비지 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 막걸리 (1/2잔, 75ml) | 34kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
저녁식사 : 99kcal (10.22%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 45g) | 81kcal |
| 소금 (1인분) | 1kcal |
간식 : 65kcal (6.71%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 건빵 (5개, 15g) | 60kcal |
운동 : 8kcal
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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카우버거 감사합니다~~~^^
포기하지말구 화이팅해용