2015.01.28
美愛
식단 (총 1365kcal)- 아침고구마- 점심현미밥삼계탕- 저녁미니김밥닭가슴살오리고기골뱅이딸기- 물1.5L- 운동월싯 60초스쿼트 55회런지 40회싯업 35회크런치 15회레그레이즈 15회플랭크 25초버피 20회걷기(느리게) 약90분ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ저녁폭식인가....orz그래도 운동을 주로 저녁먹고했으니...나름 소비된걸까나...
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헙... 아침 고구마한개로 때우기 힘들던데ㅜㅜ
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생꽃 그렇게 적은 양도 아니었으니까요.
한 200g정도 되는 양이에요.
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