다이어트 일기
04월 03일 (음식 2494kcal, 운동 1512kcal)
활주로
- 2016.04.03 12:12
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아침식사 : 506kcal (20.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 200g) | 446kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 883kcal (35.40%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 361kcal |
| 두유음료 (1인분) | 118kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
저녁식사 : 826kcal (33.12%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 감자 삶은것 (2인분) | 168kcal |
| 고구마 생것 (1인분) | 179kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 279kcal (11.19%)
| [뚜레쥬르] 파운드 (1회분, 72g) | 276kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 1,512kcal
| 등산 하이킹 (240분) | 1,512kcal |
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