다이어트 일기
04월 03일 (음식 868kcal, 운동 20kcal)
J-Ar
- 2016.04.03 12:52
- 86
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점심식사 : 487kcal (56.11%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 240kcal (27.65%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 141kcal (16.24%)
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 150ml) | 66kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 20kcal
아... 운동 더 신경써야겠다..
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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