다이어트 일기
04월 03일 (음식 1777kcal, 운동 385kcal)
kaichu
- 2016.04.03 12:58
- 53
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아침식사 : 332kcal (18.68%)
| [푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 452kcal (25.44%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [동원] 해물버섯완자 (1회분, 60g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 오렌지 (1개, 275g) | 78kcal |
저녁식사 : 993kcal (55.88%)
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
운동 : 385kcal
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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